{"id":38,"date":"2017-02-09T21:50:32","date_gmt":"2017-02-09T20:50:32","guid":{"rendered":"http:\/\/sehimpulse.de\/?page_id=38"},"modified":"2017-02-09T21:50:32","modified_gmt":"2017-02-09T20:50:32","slug":"10-tipps","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sehimpulse.de\/?page_id=38","title":{"rendered":"10 Tipps"},"content":{"rendered":"<p><strong>Was ich am wichtigsten finde:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Die Brille wirklich oft NICHT tragen, bzw. ab -3,5\/-4 dpt eine schw\u00e4chere Brille tragen, wo es m\u00f6glich ist.<\/li>\n<li>So oft es geht, in die Ferne sehen. Weiter als 5-6m, weil das Auge da erst auf Ferne eingestellt ist.<\/li>\n<li>Extremakkomodation: Immer wieder f\u00fcr einige Sekunden nah etwas ansehen (kurz vor der Nasenspitze) und dann etwas weiter weg ansehen. Immer im Wechsel.<\/li>\n<li>\u00d6fter mal Sachen, die weiter weg sind, umranden. Das kann auch zwischendrin der Monitor vom PC sein. <strong>Auf jeden Fall wichtig: Nicht immer auf die gleiche Stelle starren.<\/strong><\/li>\n<li>Am PC oder im Buch im leicht unscharfen Bereich lesen<\/li>\n<li>Geh so oft wie m\u00f6glich raus und scanne deine weitere Umgebung ab, als ob du durch den Sucher einer Kamera guckst<\/li>\n<li>Eventuell f\u00fcr wenig Geld eine Rasterbrille besorgen und mehrmals t\u00e4glich einige Zeit aufsetzen \u2013 soll laut Erfahrungen im Netz bei einigen Leuten etwas gebracht haben<\/li>\n<li>Zur Entspannung Palmieren, also die (warmen) Handfl\u00e4chen vor die Augen halten, so dass alles dunkel ist \u2013 hilft auch zwischendurch bei gereizten Augen am PC. Dazu noch regelm\u00e4\u00dfig Blinzeln und G\u00e4hnen<\/li>\n<li>Was man ansieht, auch <strong>bewusst<\/strong> ansehen und nicht nur gedankenverloren anstarren<\/li>\n<li>Augenrollen: nach oben, unten, rechts, links und im Kreis<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ich am wichtigsten finde: Die Brille wirklich oft NICHT tragen, bzw. ab -3,5\/-4 dpt eine schw\u00e4chere Brille tragen, wo es m\u00f6glich ist. So oft es geht, in die Ferne sehen. Weiter als 5-6m, weil das Auge da erst auf Ferne eingestellt ist. Extremakkomodation: Immer wieder f\u00fcr einige Sekunden nah etwas ansehen (kurz vor der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-38","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/38","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39,"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/38\/revisions\/39"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sehimpulse.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}